Trainingsstrecken Ausgangspunkt der Lauf- u. Radrunden ist der Parkplatz an der Blüchereiche in Ratekau Laufrunde 1 (9,1 km) Laufrunde 2 (15,5 km) Radrunde 1 (59,3 km) Radrunde 2 (79,8 km) Radrunde 3 (58,7 km)
